Hari ni nk mulakan topik dengan kuruskan badan..Sebenarnya azam nak kurus ni dah lama bertapak dalam hati..Tapi tu lah nak istiqamahnya punyela payah..Lagi lagi bila duduk dengan mak..Makanan sedap terhidang depan mata takkan nak tengok je kan..Hehe
Sebenarnya sis berjaya juga turunkan 10kg drpd berat sebelum ni..Dan sis perlu turunkan lagi 15kg untuk dapat berat yang ideal..Tapi sis stop wat sementara waktu sebab penyakit malas dh datang..Huhu.. Tapi nasib baik berat pon turut sama berhenti disitu..Hahaha..
So..apakah senaman yang sis buat??Memandangkan sis malas kua umah..Jadi sis cuma mengamalkan 2 jenis senaman je..Yang pertama lompat bintang..Setiap hari paling min 100x.. Senaman yang kedua adalah stepper..Setiap kali tengok running man..Sis akan buat senaman stepper tu sampai running man habis..Hasilnya sis berjaya turunkan 10kg dalam masa 3 bulan..Kalau sis istiqamah mungkin mengambil masa yg lebih cepat..
Itu sahaja untuk hari ini..Byeee..
